Hummm… qui sont ces fous qui partent jeûner autour d’un lac ?

Aujourd’hui je vous présente mon amie Marie-Do 🦸

 

Comprendre les pouvoirs du jeûne sur l’organisme...

Je vais être honnête, j’étais très sceptique quand on a commencé à me parler du jeûne. Pourtant je suis toujours partant pour faire des expériences farfelues.

Comme prendre des bains à 0ºC, no problem ✌️

Mais le jeûne, j’y croyais pas trop et je n'y trouvais rien de fun.

Sauf qu’en fait, chers amis, le jeûne, c’est du sérieux. Pas du tout un truc de neo-hippies comme je le pensais.

C’est ma grande copine Marie-Dominique qui m’en a parlé. Elle me racontait que depuis plusieurs années, chaque été, elle prend 2 semaines de congé pour aller jeûner en Allemagne. Deutsch Qualität 👌

Ouais, j’étais comme vous : “elles donnent vachement envie tes vacances Marie-Do”. Et puis je me suis dit qu’elle était peut-être devenue folle.

Donc je lui ai demandé de me raconter et de m’envoyer de la doc.

Résultat : j’ai changé d’avis car il y a une récompense de malade à la fin. Je vous raconte tout.

1. Le jeûne est un médicament naturel et gratuit

Dans la nature, les animaux malades ou blessés arrêtent de manger. Leur instinct de survie les conduit à détoxifier leur organisme en éliminant tout ce qu’ils ont ingurgité. Le jeûne est une sorte d’auto-médicament.

Ce n’est donc pas un hasard si les périodes de jeûne sont si importantes dans les 3 principales religions monothéistes : 

  • Islam : le Ramadan
  • Christianisme : le Carême
  • Judaïsme : Yom Kippour

Toutes les personnes qui ont l’habitude de jeûner le disent : c’est une période où l’on reprend le contrôle sur le temps en redonnant de la valeur aux gestes simples du quotidien.

Mais surtout, le jeûne fait du bien à la santé, et c’est prouvé.

2. C’est la science qui le dit

La croyance populaire voit la privation de nourriture comme un signe de pauvreté et la perte de poids comme un signe de mauvaise santé.

Sauf que cette analyse n’a plus lieu d'être dans une civilisation de surabondance alimentaire comme la nôtre. En Allemagne, où les pratiques alternatives comme le naturisme et le yoga sont très répandues, le jeûne thérapeutique est même remboursé par la sécu !

En France et en Belgique, on a encore un peu de mal à voir dans le jeûne autre chose qu’une arnaque pour gens fortunés.

Mais les faits sont bien là : on a dans le corps des milliards de bactéries qui nous aident à digérer et à produire des vitamines. Quand on leur apporte de mauvais aliments, comme des sucreries et des acides gras saturés, on déséquilibre la flore intestinale.

Ce déséquilibre entraîne une inflammation de l’organisme qui devient un terreau idéal pour les maladies civilisationnelles (cancer, diabète, cholestérol). Or, quand on jeûne, on ne nourrit plus les cellules affectées, déficientes, voire cancéreuses. Du coup, elles s’autodétruisent : c’est l’apoptose.

Du balais 🧹  

3. Les bienfaits pour le goût

Une fois les mauvaises cellules mortes, de nouvelles cellules font leur apparition pour les remplacer, c’est l’autophagie. En plus d’être un grand nettoyage, le jeûne est également une cure de jouvence.

Ainsi, après quelques jours de jeûne, on a un palais et une langue de bébé, vierges de toute pollution gustative. Croquer dans une pomme après un jeûne, c’est comme croquer dans une pomme pour la première fois de sa vie avec toutes les facultés d’analyse de son goût.

Il paraît que l’expérience est inoubliable. 

Envie d’essayer ? Marie-Dominique va ici.

Si vous devez retenir une seule chose de ce mail, c'est que

Une mauvaise alimentation entraîne le développement d’une flore bactérienne pathogène propice au développement de maladies graves. Le jeûne a pour mission première de nettoyer ces bactéries (elles meurent) et de rétablir l’équilibre au sein de l’organisme via la régénération cellulaire (la jeunesse éternelle).

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